很多人睡覺時也不消停，打呼嚕、磨牙、說夢話，好不熱鬧。這些行為意味著什么？對健康有影響嗎？3月21日“世界睡眠日”，自治區人民醫院舉行多�？坡摵狭x診，為市民解答各種關于睡覺的問題
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打呼嚕：近3成廣西人睡覺打鼾
在義診現場，多位市民向醫生吐槽：身邊睡了個老打呼嚕的人是影響睡眠的罪魁禍首。張女士為此專門買了防噪耳塞，每晚睡覺時塞上，“用耳塞不舒服，可是不塞更痛苦，說那聲音像打雷一點都不夸張�！�
該醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任劉建紅介紹，打呼嚕是很常見的現象，廣西做過相關的流行病學調查，調查了1萬多人，在14歲以上的人群里，打鼾的發生率是27.3%。國內其他地區的調查是面對30歲以上的人群，打鼾的發生率就更高了，約有50%。隨著年齡的增大，打呼嚕的人越來越多。
健康危害：打呼嚕是病嗎？劉建紅說，關鍵看頻率。偶爾打呼嚕不是病，可能是因為疲勞、喝酒或感冒。如果一星期中打鼾超過5次，就可以定義為“經常打鼾”，那就可能是病。
經常打呼嚕如果不及時治療，對身體危害不小，其中的關鍵問題是伴隨著打鼾出現的睡眠呼吸暫停。據調查，廣西的普通人群里，睡眠呼吸暫停的發生率是4.3%，也就是說，100個人里，有超過4人睡覺時伴隨著打鼾出現呼吸暫停。
呼吸暫停出現在每一聲呼嚕之后，一晚上可能有數百次。此時身體開始缺氧，跟著會產生一種本能的應激反應，出現一個短暫的覺醒，本人感覺不到，但是通過腦電波能捕捉到，是一個個的微覺醒，整個晚上的睡眠因此被分割成碎片。這種情況下，身體沒能在睡眠中得到休息，反而像打仗一樣累。長此以往，最常見的后果是引起高血壓，然后會引發一系列心腦血管問題。
應對措施：導致打鼾的原因分兩大類，一是局部原因，如鼻炎、鼻息肉、鼻部腫物、咽腔狹小、扁桃體肥大、肥胖等導致的上氣道狹窄。另外，還包括先天下頜短小、年紀大了氣道肌肉松弛等原因。另一類是全身性的因素，如甲狀腺功能低下，腦垂體疾病、腫瘤等。
扁桃體肥大等原因導致的打呼嚕，通過手術是可以治愈的。肥胖的打呼嚕者通過減肥，消除堆積在氣道的油脂，也能有改善。有些原因是手術、藥物無法改變的，如年紀大了肌肉松弛，要根據對身體的影響程度來判斷是否需要干預。
